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*Perfil* |
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*Eu Participo* |
PROJETO NATAL 2007
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*Meta de Emagrecimento* |
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*Pesagem* |
05/10/2006 : 93,900 kg
07/11/2006 : 89,400 kg
07/12/2006 : 84,500 kg
25/12/2006 : 82,200 kg
07/01/2007 : 80,800 kg
25/01/2007 : 80,200 kg
10/02/2007 : 79,500 kg
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*Crédito* |
3:32 PM
Desafio FDS
Boca come , mãos contam
Gostei desse negocio de desafio, meu cardápio não foi uma Brastemp mas mto melhor q no fim de semana anterior.
O fds foi ótimo, sol e piscina os dois dias seguidos, finalmente consegui estou “neguinha”, nunca fiquei tão bronzeada assim na minha vida, nem quando fui a Bahia.
Sexta feira tem pesagem do mês de fevereiro , escondi minha balança no armário de baixo de um monte de bagunça , só subo naquela bentita sexta.“Reeducação alimentar: evite frituras, refrigerantes e doces elaborados. Se puder procure ajuda de um Nutricionista. Para ganhar 1g é preciso ingerir 7700 kcal, a mais do que você gasta durante 1 mês. Parece muito, né? Mas significam aproximadamente 257 Kcal por dia...menos do que 1 prato de macarrão puro, sem molho!!! "
Tirei isso do blog da professora da minha antiga academia http://www.fiqueinforma.com
Tem mta coisa interessante , dicas sobre emagrecimento, dieta, exercícios. Mto legal , visitem.
*Vanessa*
