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*Perfil* |
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*Eu Participo* |
PROJETO NATAL 2007
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*Meta de Emagrecimento* |
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*Pesagem* |
05/10/2006 : 93,900 kg
07/11/2006 : 89,400 kg
07/12/2006 : 84,500 kg
25/12/2006 : 82,200 kg
07/01/2007 : 80,800 kg
25/01/2007 : 80,200 kg
10/02/2007 : 79,500 kg
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*Crédito* |
10:01 PM
23 de novembro de 2006
Que dor , que dor , que dor....
Hj levantei da cama com a sensação q tivesse levado uma surra durante a noite, a academia esta me matando , comecei a fazer musculação semana passada , nunca tinha feito , meu Deus como dói espero q esse ai ai ai me dé resultados.
Ontem fiquei ate tarde assistindo um programa chamado Noiva em Forma no Home Health ( canal 55 da Net) 4 meses antes do casamento a noiva entra na linha com dieta alimentar e exercícios físico 3X por semana com acompanhamento de um personal, é feita uma avaliação física com medidas percentual de gordura e peso , no final desses 4 meses de mta malhação e dieta é feita uma nova avaliação. Os resultados são surpreendentes , na balança a diferença não é grande 5,8 kg no Maximo mas na fita métrica e no percentual de gordura... O corpo fica mais definido com curvas músculos pesa mais q gordura a impressão é q elas emagrecem mto., no final o casamento com noivas linda e realizadas.
Assistindo esse programa q me animei a fazer musculação, não temos q ficar de olho só na balança mas tbm na porcentagem de gordura q temos .
Ah estava esquecendo, vcs sabem pq homem emagrece mto mais rápido q as mulheres???
Pq eles tem mais MUSCULOS! Nosso metabolismo tem q trabalhar acelerado pra manter os músculos, isso sim q eu chamo de emagrecer dormindo rs......
Matérias q falam sobre isso:
http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/021101_fit_afinal.htm
http://www.copacabanarunners.net/obesidade8.html
http://www.webacademia.com.br/mat-25-Musculacao-Para-Emagrecer.html
*Vanessa*
